Durant ces 50 minutes, vous apprendrez les exercices fondamentaux qui ciblent différents groupes musculaires. Nous aborderons également les techniques de respiration essentielles, indispensables à la pratique, favorisant la relaxation et améliorant l'efficacité des mouvements. De plus, nous explorerons l'utilisation adéquate du matériel afin de vous fournir une compréhension globale de la manière de les intégrer efficacement dans vos séances. Préparez vous à embarquer. 

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Nous travaillons à soulever les fesses, à sculpter, à renforcerle ventre et à tonifier les bras dans un studio à chauffage infrarouge.Libérez les tensions, tonifier votre abdomen et améliorer votre bien-être général. Réveillez votre énergie,éliminez les toxines et laissez vous envelopper par une sensation de régénération totale.​​​​​​​​​​

Dynamic Tone combine les éléments de base du pilâtes avec une touche de modernité. Il vous donnera cette combustion lente et juteuse que nous aimons tous, alignant le corps et perfectionnant votre pratique.Ce cours améliorera la conscience générale de votre corps, votre posture et votre stabilité.

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Tout en renforçant les muscles profonds du bassin, du dos et du plancher pelviens, les exercices vous aideront àsoulager les maux de dos fréquents pendant la grossesse et à maintenir une posture optimale. De plus, les techniques de respiration et de relaxation favoriseront la détente et aideront à réduire le stress et l'anxiété souvent associés à la grossesse.
ATTENTION : Les séances ne se déroulent pas de manière collective. Un protocole personnalisé doit être réalisé. Pour touteréservation, veuillez prendre contact par mail afin de convenir d’une séance privée.

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Les Bubbas sont plus que bienvenus pour alléger les tracas de la garde d’enfants et adoucir notre journée !
Pour faciliter votre déplacement au sein du studio, privilégiez le port de l’écharpe (si possible). Des tapis d’éveil sont disponible afin que Bubba soit en sécurité !

Veuillez noter qu’il est essentiel d’être 6 semaines après l’accouchement et d’avoir obtenu l’autorisation de
votre professionnel de la santé.​​​​​​​

Parfait pour tous les niveaux, ce programme est idéal pour ceux qui cherchent à renforcer leur dos tout en favorisant un bien-être général.

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